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腕のみ

 投稿者:エラン  投稿日:2020年 7月 3日(金)13時07分4秒
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  下半身はちっともやってないですわ
鉄アレイだけは毎日左右100回ずつ上げているので、腕周りだけは少しだけ締まった感じは
するのですが。

 
 
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